もともと、変形性関節症で肩の軟骨が無くなってると病院で言われいたのだが、このところ痛みがなかったので、今までやってきた腕立て伏せや懸垂ではなく、別のトレーニングをしたら関節に負担がかからないのではないか、と思ってちょっとやってみたら失敗だった。
剣道の素振りもどきの動きと、台所の流し台に手をついて体重のかからない腕立てをやったのだが、それ以降肩が痛い。
動かさなければ痛くないが、少し動かすと痛い。
あとゴリゴリと音がする。
ネットで検索したら肩の人工関節手術はは45万円とかかかるみたい。
困った。
とりあえず、もうトレーニングはやめておこうと思う。
