うららか、、、

のんびりムードの一日.
ウクレレ等弦楽器は、結構指に負担がかかるらしく
年齢とともに、演奏時間も考えた方が良いかもしれませんね.

若い時は、ウクレレだったら、６時間位弾いてもへいちゃらでしたが、
今は、そうはいきません.
特に、ギター、ウクレレを弾いた次の日等は朝起きると
結構指がだるい、左腕の筋肉痛がありますから.

今日はこれからジムです.
食事は、その後になります.

ジム通いも２５年位になりますが、ジム＝ストレス解消、になっています.

特に水泳は自分にとって効果あります.
自分だけかもしれませんが、筋トレ、ランナーは運動って感じですが、
水泳は体全体に水が刺激するせいか、なぜか無心になれます.

その効果は絶大で、ウオーキング等とは別物のようです.
ですから、自分にとって、水泳はとても大切です.

ジムが終って遅い昼食時は、まさに至福の時になります.