厳しい食事制限をしていたり、大量の運動をこなしている時は、
胃腸が活発なので、大ざっぱな水の飲み方をしても
大丈夫なことが多いです。
また、もともと体質的に、胃腸の丈夫なひともいます。
けれどもそうでなければ、乱暴な水の飲み方をすると、
むくんだり、脂肪がつきやすくなる可能性があります。
乱暴とは、一気に大量の水を飲んで、
お腹に溜まってしまうことです。
水自体は０キロカロリーですが、
大量の水が胃腸のはたらきを弱めてしまいます。
ですので、自分が体質的にもし丈夫ではないのなら、
水はチビリチビリと長い時間をかけて、
ゆっくりと飲むようにしたいです。