「ウオーキングのすすめ」

 歩くということは、ダイエットにかなり効果的です。

いつでもどこでも歩くだけで、

着実に体脂肪を燃焼させられます。

ただし劇的な効果はないので、

あっとういう間に体脂肪を消失させることはできません。

ですので、すぐに痩せられるというような幻想を抱いていると、

ガッカリしてしまいます。

けれどもよく歩くクセを身につけることができれば、

これほど心強い習慣はありません。