筋肉トレーニングの利点

筋力トレーニングの直後は、

食べた炭水化物が筋肉や肝臓に

グリコーゲンとしてためられやすいです。

つまりタイミング的に、

体脂肪にはなりにくいと言うことができます。

ですので甘いものが好きなダイエッターは、

その観点から筋力トレーニングを始めてみるのも

一つの方法です。

もちろん食べ過ぎてはダイエットがとどこおりますが、

ダイエットのたまの息抜きには使えると思います。