「食べたくない時は、食べない」

 食事などで「もうこれ以上、食べたくない」と思ったら、

すぐに食べることを止めにしたいです。

そうすれば消化吸収の面で

カラダに負担をかけることも減るし、

摂取カロリーの過多も防げます。

意外に私たちは食べたくなくても食べています。

残したときの後処理が面倒だったり、

他人の目を気にしてだったり、

理由はいろいろです。

けれども、食べたくないと感じたら、

即そこで食事を止めるようにしたいです。