「ゆるめのダイエット」

体脂肪を減らすのには、どうしても時間がかかります。

ですので、あまりに急いで結果を求めると、

カリカリしてしまって毎日が楽しくなくなります。

ですので、こうしようという方針を決めたら、

２～３ヶ月は結果をあまり求めずに放っておきたいです。

ただ１ヶ月ぐらいごとに、途中経過を観察して、

ダイエットの方向性が間違っていないかの

チェックはするようにします。

もしかんばしくないと感じたら、

ダイエットの内容の再検討はその都度行います。