むくみやすい人は、極端に水分をカットしたりします。
すると最初は効果があっても48時間を過ぎたあたりから、
逆にホルモンの関係でむくみます。
また過度に熱いお風呂に長時間入る人もいますが、
カラダに危険ですし、正直ツライです。
それよりも、トマトやアスパラガスなどを食事にとり入れる方がおすすめです。
さらにビタミンB2は塩分を排出する効果があるので、これも使えます。
なるべく楽をする方が、長続きすると思います。
※今週と来週の日曜日はつくばの公民館（つくば交流センター）
http://www.city.tsukuba.ibaraki.jp/dbps_data/_material_/localhost/syougaigakusyu/24zenkikouza.pdf
での健康体操たまて箱講座です。
今日は25名ぐらいの参加です。
二回で最小限覚えて頂きたいことをやります。
皆で楽しい時間を過ごしましょう～