今週から真面目に頑張ることにしました。
月曜日と火曜日はローラー台。やっぱりパワーが落ちています。
そして筋肉痛。水曜日は歩くのが辛かったです。
でも、筋トレをやってみた。
そして本日、木曜日。
筋肉痛は無くなりました。きっと、チョー回復したのでしょう。
そしてローラー台。月曜日と同じメニューですが、良く回ります。5％ほど高いです。
何だか少し戻って来たみたいで、やる気も出てきました。
来年の美ヶ原は6月17日に開催の模様。
あと6ヶ月。
それまでのトレーニング計画を大雑把に立ててみました。
少しずつ筋持久力をアップさせて、その頃にはバージョンアップしている予定です。