脚が痛い

昨日は足の疲れもあまりなかったので、夜の実走練をやりました。
しっかり疲れて、汗を流して、酒を飲んで寝る。

今日になって、つったふくらはぎとハムが痛くなりました。年寄りだからか。
なので、ローラー台は回復走。
90回転以上で回せない。心拍も１５０くらい。

終わったら、脚に重い疲労感を感じます。

今週は、また少し自転車をいじる予定です。
伊吹山を走って、この方がいいのかなと思ったことと、機材の整備不良が判明したので。
良いと思えることは、いろいろやってみよう。