今日はショップの練習会に行きました。下の子はベッドの中。
歳なので昨日の疲れが残っていますが、多少疲れている方が良く走れるとの噂もあるので、いけるとことまで頑張るつもり。
人数は１５名ほど。
高速側道を通って樫山へ。
天恩寺あたりでペースが上がるかなと思いましたが、今日はゆっくり。
途中から先頭交代しながら1.2キロの看板。
ここで先頭はきつかった。
後ろに下がったら、付いていけずに切れる。
5名ほどが先着。
最後の坂を落ちてきたBOMA－Ｓ木さんと話しながら上っていたらＨ野さんが抜かして行く。
それを抜き返してくらがり到着。
かなり疲れました。
田原坂は最初ゆっくり。
途中から皆がペースを上げ始めたので、それに付いて行こうとするも、ずるずる下がります。
結局、最近のパターン通り、H野さんの背中を見ながら上り切る。
ふくらはぎがつりそうな気配。
ラベンダーは先頭交代に加わるも、先頭への入り方がまずくて後ろの人に迷惑をかける。
あとでＩ川さんから指導をいただく。ありがたいです。
頭では理解しました。次回頑張ります。
休憩中は脚がぷるぷる。ちょっとやばそうです。
桜形は抑えめ。皆の背中を見ながら上りました。
最後の下り基調。追い風のため、すごいスピードで怖い。
気が付いたら、マサヤンさんが一人逃げされてました。
BOMA－Ｓ木さんが飛び出して追うので付いて行く。
途中で前に出てマサヤンさんを追うも詰め切れず。
饅頭屋の信号アシストと、マサヤンさんがペースを落とされたので、やっと追い付く。
でも、先頭に出るだけの余力は無いです。
そのまま2番手で光が丘手前まで。
一号線を越えて、50キロ以上出すのはしんどい。
今日も疲れたし、勉強になったし、楽しかったです。
また夜練を頑張って、少しだけ速くなろう。