今朝はすっきり起きられた。
太ももに張りがあるけれど頑張ってみよう。
準備をして出発。
今日も中総を目指す。
コースはこんな感じ。
一発目の坂で脚がパンパン状態に。
ヘロヘロ下って上り返しを頑張る。
二発目の坂はギア重低ケイデンスで。
三発目は下からずっとダンシングで。腰が痛くなった。
四発目は普通ギアで。そろそろ脚がやばくなる。
五発目はギア軽高ケイデンスで。やはり坂道高ケイデンスが苦手。地道に練習か。
最後はダンシングとシッティングを組み合わせて上り、終了。
平地は往きよりも楽に走れる。
今日はボトルが空になった。真夏になったら２本いるかな？
帰っていちごカルピスを飲んで、シャワーを浴びて朝ごはん。
そろそろ梅雨入り。走れるときに走りにいかないとだな。