土曜日に走って膝裏の痛みが少しひどくなったが、いろいろ調べてマッサージなどしてみた。
それが良かったのか、かなり痛みが和らいだ。
そして昨夜走ってみたら、負荷をかけても大丈夫なんじゃないかと思う。
で、今朝は朝練。
中総を目指す。
そしていつもの周回コースを走る。
休養十分なので調子が良かった。
５周して、まだ少し時間があったのでショートカット周回コースを１周走って帰る。
久しぶりの朝練で気持ち良かった。
夕方になってびっくり。
朝よりも痛みがぐんとひいた。
一番痛いときを100としたら、朝は２０で今は５くらい。
この調子なら明日には全快かな？
週末に向けて気分も上向いてきたよ。