今日は高ケイデンスでローラー台

いつもは坂上りを想定したメディオをローラー台でやっていますが、今日は気分を変えて負荷は低めで高ケイデンスで回してみました。
と言っても120くらい。30分。

かなり疲れた。汗びっしょり。
まだまだペダリングが悪いことを実感しました。
なかなか良いトレーニングになる気がします。

しばらく、これと坂上りメディオをやってみようかな。