今朝は回復走

今朝は7時半くらいから一人で走りに行く。
今日のルート。

ローラー台のせいか、脚がすごく張っています。

千万町坂を上る気になれなかったので、夏山を上ります。
脚に血がいっていない感じで、ひどい状態でした。
途中ゆっくり走って休みながら上ります。

でも、巴山への坂道を上っていたら調子が出てきた。
桜形も最初から最後まで頑張って上れました。

うん、ギア一枚の差で全然スピードが違ってくるぞ。
変速をもっと勉強しよう。

下り坂の途中で左折。夏山方面に向かいます。
初めての道。少しだけ上りました。
途中工事のため、2回停まらされた。

来た道に合流して家を目指します。
高速をくぐる手前で妻と近所の人のサイクリングに遭遇。
今日はくらがりカフェでランチとのこと。

帰宅したら下の子が寝てた。
明日はジュニアのレースのため少しだけ走ってきたみたい。

そう言えば、録画したNHKの番組を見て、下の子が大喜びしてた。
坊主頭の人が落車してた。昔、千万町坂で抜かれた人だな。