3/15/15 ぴっと練習会

今日はキレ坊主とぴっと練習会へ。一月半ぶり。
たくさんの参加者で、楽しくなりそう。

高速側道まではパトカーのおかげでゆっくり。
側道に入って上げて行った人たちの後を追う。
工業団地坂で遅れて一人でゴール。

次の平坦路、坂道もスピードに乗らずに終了。
不安な幕開け。

宮崎までの道は一回先頭を牽くも、ずりっと脱落して、今日調子の悪かったイトーさんとルイージさんとで回して走った。
頑張って走ると肺が痛くなる。

雨山への道、辛くて集団から切れようかと思ったら、イトーさんから檄を飛ばされ少しだけ頑張って、そして切れた。

コンビニ終了後、短めの坂道はマーシーさんと上る。

下ってからの平坦、下り基調は速い人たちが先にってしまって、自分、キレ坊主、イトーさんで後を追うが、結局追いつけず。
すでに出し切った感が・・・。

次の夏山は最悪だった。
途中で歩こうかと思ったくらい。
１人遅れて、どんけつで終了。
皆さん、お待たせしました。

桜形、踏むと脚の前側がつりそうになるので、回して上る。
何とか後ろから２番目で上りきった。

最後の下り基調、序盤で二つの集団に分かれ、後ろの集団で走る。
何回か先頭を牽くも、いいところなしで終了。

やはり、しばらく練習をしなかったので、かなり落ちたようだ。
今日はかなり疲れた。回復したら少しは速くなってるかな？