仕事が忙しいやら、受験生の長男に勉強を教えているやら、寒むさに弱いやら、色々言い訳はできるけど、しばらくやる気が無かったのでトレーニングをサボりがちだっただけです。
その結果は明白に出てくるのが自転車の良いところです。
それで、今日から心機一転、出直しです。
ローラーを回しても、以前より1割近く落ちている感じです。
これを取り戻して、さらに1割アップを目指します。
それが春までの目標です。
もっと先に、中年おやじの密かな目標ができたので、それに向かって着実に、一歩一歩前進して行きたいですな。
今日は下の子と平田クリテのＣ３に出てきました。
が・・・、二人とも足きりでした。
今までで最低のレースでした。
試走で一周しただけで息が上がりました。
心肺機能が極端に落ちています。
この一週間のローラー台や夜練で分かっていたことです。
これから頑張らないと。
これが風邪による一時期だけのことだったら良いのですが・・・。
来年はＣ４から始めます。
下の子も風邪をひいたのと、テスト期間で自転車にあまり乗れていなかったからでしょうか。
でも、レースは結果がはっきり出るから良いですね。
ダメだったものは、その通りダメなのです。
さすがに師走です。先週も忙しかったですが、今週も忙しいです。
とりあえず昨夜は平田クリテにエントリー。下の子も一緒。
でも、昨夜ローラーを回したら、何だか落ちてるなという感じでした。
老化が進んでいるようです。また、ちぎれるかも。
今日はレッグレイズ１５ｘ３セットなどの筋トレをして、日曜日に明るいライトを買ったので、夜練。
くるくる回して回復走です。
私は風邪が治りかけなのと、妻がいろいろ用事があって忙しいのとで、今日はくらがり往復でした。
この風邪はなかなか長引いています。
前半部分で５名ほどローディさんを抜いてくらがり到着。
高速回転トレーニングと体幹の筋トレのおかげか、上半身のぶれがかなり小さくなりました。
体幹をしっかり安定させてと本や雑誌に書いてありますが、その通りやろうと思っても必要な筋肉が無かったので今まで無理だったようです。まあ、できる人が書いていますからね。
とりあえず、少しずつでも進歩を感じられるのはいいことですな。
バイクコントロールももっと上手くならないといけないので、いろいろ試行錯誤しています。
ジャンプも前より上手く飛べるようになってきたような・・・。
帰りは向かい風で妻はへろへろ。相変わらず風に弱いです。
うん。向かい風も楽しくなってきました。
久しぶりに風邪をひきました。
この前、映画館で移された気がします。
嫌な咳が出ます。体もだるいし。
なので今週はずっと休脚日に近いです。
とりあえず伊吹山ヒルクライムに下の子とエントリー。
当選すれば良いけど。
あと４ヶ月ちょいしかないのか。
今の状態だとダメダメだな。
もっと計画的に頑張らないとだな。
明日はジャイアントの国からお客さんが来ます。
それと国内のいろんなところからも知り合いがいろいろと。
朝から夜までおつきあい。
ちょっと楽しそうだけど、疲れそうです。