泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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早寝になるだけでなく

深い睡眠を得るための軽いストレッチ

コーヒー、お酒のコントロール

布団乾燥機など寝具の準備など

色々な要素が噛み合ってくる

今までは、時間だけで深い睡眠は意識しなかった

スコア９０を目指して！










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朝一、空腹時は良くないというので白湯にチェンジしました。よく考えれば自然な事ですね。

飲み過ぎる傾向にあるので、良い機会だ
続けてみよう〜



きょうもモーニングコーヒーでスタート？　体に悪影響を及ぼす可能性も

きょうもモーニングコーヒーでスタート？　体に悪影響を及ぼす可能性も

きょうもモーニングコーヒーでスタート？　体に悪影響を及ぼす可能性も








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20時まで仕事して

テキパキと買い物し

食事を21時までに終えて

睡眠を22時までに入る

かなりの競技だ(^o^)

これに洗濯などが入ればスピード(^o^)

これを可能にするのは会社が家から近いこと

通勤が長いと無理ですね






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バッテリー充電式、設置手間なし、SDカード録画。

この条件で購入したところ、当たりでした。

プライム会員ならクーポン割引　実質3千円で優秀！

かなり、センサーが敏感なのでパシパシスマホにアップデートされてます

virtavo 防犯カメラ 屋外 ワイヤレス 充電式 カラフルナイトビジョン 監視カメラ 見守りカメラ 電池式 ...
【充電式・100％ワイヤレス】virtavo防犯カメラにはリチウム電池が内蔵されており、1回の充電で1～3ヶ月...
puwell




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危機感持って生活しないと

今より良くなることは無い

何ができるんだろう

自分の中では排ガス出さない自転車か

　
今年も猛暑や豪雨、土砂災害が頻発　 温暖化と異常気象の関係は？

今年も猛暑や豪雨、土砂災害が頻発　 温暖化と異常気象の関係は？

今年2024年も非常に暑く、「異常気象」という言葉がしばしば聞かれた一年でした。猛暑だけでなく、台風や線状降水帯による豪雨や氾濫、土砂災害などが発生し、大きな被害を...

ウェザーニュース




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プールの隣にある焼却場

大掃除出でた粗大ごみが置いてある

木製の家具がてんこ盛り

木を伐採して作られた家具

まだまだ使えるものばかり

メルカリだと送料がかかりすぎるから

ジモティーなど地元の取引が良いですよね

最近、メルカリ機能で知ったのは

アプリで最寄りのクロネコ集配呼べること

電話かけなくて良いのでビックリ！

　温暖化の貢献はリサイクルもありますね！






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行列できる店　もつ煮定食　美味いぞ!　

今日は平日のせいか、行列がない

今だ!狙い定めて入口へ

何も考えず、キリのいい千円定食セレクト

もつ煮定食大盛り

最初にど～ん


すかさずど～ん


とろける　もつ煮

こりゃ行列できるはずだ


ごちそうさまでした！


とん平食堂　トップページ


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ＳＲ６２６ＳＷ電池を使っている

これが大問題で、ダイソーなどでは

ＳＲ６２６しか売っていない

いちかばちか、はめようとしたら

サイズが違う!大きいのだ。

結局、中断してメルカリSR626SW待ち






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佐渡よりは安いけど(T_T)

家計には顰蹙の趣味(^o^)

やるからには、しっかりと練習して結果を残したい

朝が早いので、会場近くのホテル予約完了

帰りは電車で帰るかな！

エントリー　57,750
会場前ホテル　7,290
2025JTU登録　4,440
ーーーーーーーーーーー
合計　　　　　69,480円　　







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最初は、SSIDが2.4Ghzしか、出てこなかったので？？？だったのですが
PCが古すぎて、WIFIカードが対応してなかったんですね。

そこで、無線LAN子機を増殖して、5Ghzを生かす。
 
無線LAN子機を投入してからのスピードテストが下段
それでも、遅いけどね(^'^)



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仕事から解放された後が

HRVステータス値の上昇でよくわかる

ストレス多いんだろうなぁ

かと言って、このままではグータラ(^o^)

徐々に上げていこう〜





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直線往復１ｋｍｘ3　4:22-4:18-4:16重い!　

ラン乳酸閾値は、どんどん変化してるが、

あと3週は厳しい〜





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バイクで箱根駅伝コースまで移動し、鎌倉ラーメンランキングNO.1「絹と小麦」の朝ラーを味わう。

箱根駅伝の選手が来るまで海岸線をJOG。

天気が心地よすぎて箱根駅伝トップ集団を見過ごしました(T_T)

鎌倉だし工房 絹と小麦 (鎌倉/ラーメン)

鎌倉だし工房 絹と小麦 (鎌倉/ラーメン)

★★★☆☆3.32 ■予算(昼):￥1,000～￥1,999

食べログ




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開けましておめでとうございます(^o^)

メルカリ４GBメモリ増設で8GB

たったの800円＼(^o^)／

古いノートパソコンを少額で生かす



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