泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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レースまで6日

朝スイム1km
夕方ラン10km 途中1kmx3
4:14-4:12-3:55

夜勤明けなので体が動くだけで感謝
動かない時に動かすのは、慣れて来た

気温も関係しているだろう。
夕焼けを浴びながらのインターバルは
最高ですね



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