泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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8／8 夕方 ラン10km44:39 AVE4:27/km
8／9 バイク30km スイム1km
８/10 ラン17km ave5:19/km

しばらく、スイムバイクずくめだったので
ランずくめの日々へ

9/17のトライアスロン大会に向け、せっせと走るべし！

とりあえず、レベルチェックし走力の落ち込みが無いことを確認した。
その後、5分ペースで17km狙うが、ダメでした(^^) まだ、体ができてないね



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