泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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朝
ZWIFT30ｋｍ　Ave27ｋｍ

Run4ｋｍ　Ave6:55

夕
bike23km

zwift10km buildup

寒いので気温が上がってからZWIFT

鍼治療から久々のRunだったがイマイチ
まだまだ、治療と休みが必要

綺麗な夕焼けが応援してくれる

午後は長男の引っ越す予定のアパートまで
バイクで視察(^^)　まずまず

帰ってきてビルドアップFTP

本当はランをしたいが、全てバイクリズム
悲しいけど頑張らなければ





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