泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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昼
ZWIFT20ｋｍ　AVE31ｋｍ

Run7ｋｍ　
インターバル1ｋｍｘ５本
5:05~4:50

夜勤中なので、短めで済ます
スピードランもちょうど良い練習
全くスピードが無いので

徐々に上げていこう
池江さんを見習って

本当に感動した
でも、やってくれると信じてた

きっと、オリンピックでも活躍
映画化して国民栄誉賞だ





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