【佐渡】ランパートを振り返る 暑さに弱すぎた

参加決定から月に１回は３０㎞走を入れ、週末には２０㎞をこなす

平日は５ｋｍくらいでつないだ。練習量は十分

想定では、４時間から４時間３０分で走りたかった

ペース的には６分ペースで押していくのが理想だった

　トランジットでは、初のランウエア着替えてリフレッシュ

炎天下も想定して帽子にバンダナ装着、後頭部を隠す。これは良かった

ただし、暑さは想定以上。普段、森林で走っている過保護には厳しい('ω')

バイクで足を使ったのも効いていたが、あそこまでの暑さがなければ

うーん、あの暑さに勝てるとは思えない。同じ準備をしても

同じになりそう。最初の１０ｋｍは６分台で押せたが、２０㎞前からダウン

３０ｋｍから歩き出すが、日が沈み、気温が下がると体が動く。

ラスト５㎞は６分台に戻せたのはびっくり。最後はスパートできるくらい

スピードが戻った。なにこれ？

しかし、フィニッシュ後、体調が急変、救護室へ行く。

トイレに行き、嘔吐してしまった(T_T)

総括としては、スイムバイクは合格。ランは走れなかったけど、頑張った

来年は、予算もないので、ロングに出たい気持ちが出てきたら佐渡だろう。

ただし、こんだけ、気持ちを切らさずに、５か月１５０日を頑張るのは並大抵じゃない。自分で自分を褒めたいと思う。

　　　　　　　　　ありがとう、自分　ありがとう、佐渡