泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT101km　ave31km

Run7km　ave6:30

夕
bike12km

前回、ZWIFTパッド電池切れでゴール出来なかったので警戒して暗くして回してたら、一時停止になってたようだ。まいったね(^^)

今回は正確な記録じゃないかナ?
いい感じで走れて来たので残念

昨日のラン33kmの筋肉痛と今回の101kmZWIFTの
ダメージで足はカクカク(^^)

ランはあぜ道１ｋｍx5本
アップダウン入れて7kmになったが、風が強くて
大変でした

河川敷では火事なのか?煙がすごい～





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