泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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水泳は問題なく日々練習、
ランも通勤ランで問題なく消化
バイクは、ロングライドで160km

今は、バイクメインだと
ZWIFTがあるのでみっちり100km以上
AVE30kmだと4時間以上
その後にランとスイムをミックス

ランメインだと24ｋｍ消化
その後にZWIFTとスイ厶

昔と比べて、かなりの時間短縮だ
やはり、ZWIFTって、凄いなぁ

ワンちゃんは変わらず(^^)







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