泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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普通に20週過ごしたら何も変わらない

変化をつけるなら練習内容　食生活　睡眠

練習内容・・・低強度長時間

食生活・・・酒抜き　低糖　野菜多く

睡眠・・・質高く、時間多く

これに尽きるでしょう

お前達、変わりすぎ(^^)









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