泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
walk450m

run4km ave7:10/km

zwift7km ave29km/h

夕
swim１ｋｍ　AVE1：44/100ｍ

朝の気温が低いからなのか、起床が遅かった。

しっかりと、疲労がある。ガーミンHRVステータスが初のアンバランス

体感疲労とHRVステータスが初めて一致した。

積極的にイージー練習かな

ハードトレーニング後は、HRV値が下がるそうだ

心拍変動（HRV）って何？ 数値からわかる「カラダのこと」 | ライフハッカー［日本版］

スマートウォッチにも表示されることの多い「心拍変動（HRV）」からわかることとは？

ライフハッカー［日本版］









コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )



« 【練習日記】２２０９... 【疲労】ガーミン... »
 
コメント
 
コメントはありません。
コメントを投稿する
ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません
 
名前
タイトル
URL
コメント
コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。
数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。