泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT１４㎞　ave２７㎞

RUN７㎞　Ave６：３０

bike１０㎞

今朝は土日のヘビー練習の反動で重し。
おまけに強い南風と小雨でめげる。

右ハムストリングと腰も硬いので危険信号
夕方はじっくり風呂あがりストレッチリカバリー

おかしいなぁ。倦怠感グラフは下がってるのに
かったるいぞ〜






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