泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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RUN5km　Ave7分
途中スキップドリルで上下動、左右差改善

bike10ｋｍ

体が動かないのでRUNドリル
数値を見ると下げていくが本当か？
しばし、様子見

しかし、2時間半ランナーは上下動７って
どういう事?そんなに上下動あるかい?
コスモスに聞いてみよう😁







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