泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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朝
bike30ｋｍ　Ave20ｋｍ

swim2100ｍ　長水路　Ave2:05

夕
ZWIFT17ｋｍ　Ave29ｋｍ
　　　FTP241ｗ　ベスト更新!

今日はバイクで接骨院に行く
元プロアスリートのトレーナだったので
現状の動きの悪さを解析してもらった(^^)
時間はかかりそうだが、手応えあり!

夕方はエナジーが溢れてきたのでFTP更新(^^)





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