泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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昼
zwift14km　Ave28ｋｍ

夜
zwift11km　Ave13㎞
ヒルクライムで汗💦ダラダラ
ラン5㎞　Ave6:24

夜勤3日目で朝飯食ってぐったり
メルカリ郵便局発送してからzwift

昼飯食って満腹後に人寝入り
15時起き上がって父親と散歩
今日は体調が少し良かった

そこからティーブレイクしてzwift＆ラン
終わる頃に雨が降り出して丁度よく

さー、夜勤最終日頑張ろう〜

ルーちゃんも冷たい目で応援してくれた😁






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