泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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4/16 完全休養

4/17
昼
ZWIFT30ｋｍレース　
Ave232ｗ　Ave32.5ｋｍ/h 🅱カテゴリ5位　　

明日のVR宮古島に向けて調整はまずまず。
70ｋｍ食いつけるか!

夕
ラン5ｋｍ　Ave7:42

夜勤になるので通勤カッパラン
明日は天気良いようだ
味の素さんのアミノバイタル参加賞で
バリバリ行きまっせ!




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