泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT９１㎞　AVE32.2km/h　AVE165W

RUN１０㎞　AVE5:25/ｈ
　UPDOWN　2KM

久々の３時間ZWIFT　飽きる飽きる＾＾　
集中力が持たない

おまけにスピードが出ないので、停滞気味
今日は、こなすことだけに切り替えた

その後は、来週に備えてペース走。ZWIFTで足を使い、４分ペースで走れず。

くよくよしないで、チョコバッキー完熟バナナ
食べて頑張ろー(*_*)





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