【ラン】GWの締めは４２ＫＭ走をこなす!

GWの締めはラン４２ＫＭ走で締める

朝5時半スタートでスピードが出ないが

とにかく距離と時間を踏む

今までは３０ｋｍ走だったが、今年は４２ＫＭ走

難しく考えないで

３０ｋｍ走しかやってないから３０ｋｍで潰れる

だったら４２ＫＭやっとけば

それだけですm(_ _;)m

【ワイモバイル】留守番電話機能は簡易留守電のみにして

母親、電話もしてないのに通話料金が320円？

なんだコレ？

やっと、要因が分かった

留守電への確認通話である

はっきり言って不要だって

留守電したい内容なら、また、かけて

そもそも、電話会社は簡易留守電機能

スマホに組み込めて運営できるでしょ!



【自転車】GW2回目の160ｋｍロングライド

GW2発目の自転車160kmライド獲得標高2200ｍ

朝6時は肌寒く、動きが悪かったが

気温上昇と共に動いていく

途中から2人連れのサイクリストに抜かれるが

レベル的には一緒なので追走

いい練習になった

後からセグメント見ると過去最高記録

しかし、帰ってきたらランする余裕無し

まだまだだね

【歯】定期歯石除去＆歯検査

歯石除去＆歯検査のお時間

今回は出血も少なく、虫歯がなかった

ただし、フロスの時に臭ったので

奥歯は要注意

検査の時に出血するのは、

普段の汚れが取れてないから

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フロスのかけ方が下手くそ