ランニング＋スイム
ランニング
10ｋｍ 53.38 HRAV 138拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム （ブイ使用）
合計1500m 30分
昨日と同じ、通常メニューでした、
心なしか、年々修行時間が短くなっているような、、、
いや確実に短くなってます。
通常メニューのパターンを変える時期かも？
写真は、熱海にて、
後ろの花はつつじかな？ . . . 本文を読む
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