ランニング＋スイム
ランニング 10ｋｍ 52.24 HRAV 137拍
スイム
800×1 15分 ミドルペース
何とか確保した1時間弱、スイムはさわりだけで終わり。
それでも良い修行です。出来るだけでも幸福！！
写真は、宮古島行きの羽田空港にて、
美女とのツーショット
後ろには、なぜかなりすけ君、、、 . . . 本文を読む
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