本日の修行

パワーマックス　　170W　60分　80～100ｒｐｍ アクティブレストです、が、、 ついつい何時もの負荷でやってしまいました。 100W位が疲労抜きには良いのでしょうが、 ペダルを回していて、多少重さを感じないと違和感があります。 感覚的な事でしょうが、変に拘ってしまいました。 アクティブレストを履き違えてはいけませんね。 まだまだ修業が足りません、、、、、 写真は、湘南RCの面々、見事なト . . . 本文を読む