スイム＋パワーマックス→ランニング（51,5kmのシュミレーション）
スイム
100×1 アップ
1500×1 タイムトライアル 24.51
パワーマックス
200W 32分 95～105ｒｐｍ
ランニング
5ｋｍ 21.09
スイムだけレースの距離のT・Tでした、何とか25分切りは達成、
実際OWSだと27～9分はかかると思います。
パワーマックスとランニングは距離設定は半分で
実 . . . 本文を読む
最新フォトチャンネル
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 230 | PV |  |
| 訪問者 | 194 | IP | |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 3,816,954 | PV | |
| 訪問者 | 1,105,044 | IP | |
 ランキング |
|||
| 日別 | 11,023 | 位 | |
| 週別 | 5,873 | 位 | |
最新コメント
- yokoppia/悲しい日だ、、
- あるみまん/本日の修行
- マイケル/本日の修行
- あるみまん/本日は完全休養日
- 下平和徳/本日は完全休養日
- あるみまん/本日の修行
- ハジメ/本日の修行
- あるみまん/本日の修行、「konaさんこれがパワーマックスです！」
- ちづ/本日の修行、「konaさんこれがパワーマックスです！」
- あるみまん/本日の修行
goo blog おすすめ
goo blog お知らせ
日本ブログ村
プロフィール
-
- 自己紹介
- あるみまんこと、T-JOYの永野隆です。
何処かで会ったら声を掛けてください。
カテゴリー
カレンダー
バックナンバー
ブックマーク
- はじまりは今～♪
- 「がるるるまきの本日は修行！！」
- 走る税理士のブログ
- アイアン税理士tomiさんの、色々とためになるブログ
- トライアスロンかぼす君
- 大分最強かぼす君こと四一六さんです。
- 湘南RC
- 仲良しのロードチームです。
