本日の修行

スイム特化日 3000×1　53.50 500×1　パドルスイム　ブイ使用 合計　3500ｍ　65分 昨日のレスト25秒のインターバルの効果が出たのか？ 今日は上出来のタイムです。 とは言え、前半の1500は25.56秒で通過しているのに 後半の落ち込みはかなりのものでした。 27.54秒と2分もタイムダウンです。 しかしながら、多少の修正は出来たようなので、 今日は良しとします。先週は腕が参 . . . 本文を読む