本日の修行

ランニング+パワーマックス+秘密の修行 ランニング 10ｋｍ　60分　HRAV132拍 パワーマックス 170W　16分　90ｒｐｍ 秘密の修行 １セット　15分 昨日休んだので、何とか1時間半出来ました。 今月一杯はこんな調子で行きましょう。 無理は禁物、と言うか、 無理がきかなくなったと言うのが本音です。 できる事をできるだけ、、、 写真は、自分撮りツーショット男性編 トップは . . . 本文を読む