本日の?修行?

スイム（ほぐし） 1000×1　イージーペース 200×1　ダウン 合計1200ｍ　25分 激務3日目でしたが、何とかスイムが出来ました。 仕事で背筋痛になっていましたので、 ゆっくりと1000m流しました。 むしろダウンの方がきちんと泳いだ感があります。 毎回の事では有りますが、 アイアンマンに出るためには、 修行以上に大変な根回し？が必要であります。 写真は今月のミモザで妻が焼いてきた、 . . . 本文を読む