ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 58分 HRAV132拍
パワーマックス
150W 32分 80～90ｒｐｍ
久々の外でのランニングでした。
そろそろウインドウブレーカーが
必要な季節に変わりましたね。
ゆっくりペースの私には必須アイテムです。
まだ用意はしていなかったので、
Tシャツの上に普通のナイロンジャンパーと
ジャージの下で走りました。
吸湿性がありませんのでサ . . . 本文を読む
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