本日の修行

パワーマックス 120W　44分　80～90～80ｒｐｍ 昨日のトレイルのダメージか？ 普段の修行では出ない箇所に筋肉痛で、 起床時は苦労しました。 仕事には支障はきたしませんでしたが、 動きが緩慢では有りましたね、、、 今日はアクティブレストより、リカバリーです。 低負荷常用回転域で軽く一汗掻いて終了、 しかしながら脚は軽くならず、、 これならリカバリーより スーパー銭湯のゲルマ温浴か、 電 . . . 本文を読む