ランニング+パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 61分 HRAV134拍
パワーマックス
150W 32分 80ｒｐｍ
昨日と変らないペースで
走ったつもりでしたが、
昨日より3分遅かったです。
今一調子が上って来ません、
どうも連日のランニングでは
自己防衛本能？が働いてしまうのか、
意識せずにスローペースに、
身体は正直だと言う事でしょうね。
1昨年位から低負荷、高頻度でしたが
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