本日の修行

ランニング 16ｋｍ　1.34　HRAV140拍 本日、施設は月末の休館日、 帰宅後早々にナイトランです。 久々に暖冬な一日でしたので、 夜もあまり寒くなく、 身軽な格好でしたので 気持ちよく距離も少し伸びました。 身軽なので、ついついペースも 上りそうになりましたが、 まだまだ故障が、 完全に治癒している訳ではないので、 ギリギリのランニングペースを維持、 それでも心拍のアベレージは いつも . . . 本文を読む