あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-01-21 | 修行
ランニング+スイム ランニング 10.5km 1.09 HRAV127拍 スイム 1100×1 イージーペース 合計1100m 25分 昨日の疲れが有りましたので、 言い訳にするかどうか迷っていましたが あまりの寒さに開き直り、 いつもの着膨れランニングです。 さすがに昨日のダメージが有るのか、 ペースは全然上りませんでしたが、 アクティブレストにはなりました。 そのアクティブレストのさ . . . 本文を読む
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