スイム特化日
100×10 インターバル 2分サイクル 20秒レスト
〃 〃 〃 15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 3200ｍ 65分
初雪でしたね。
寒いのが苦手なので、
あまり嬉しくは有りません。
午後から雨に変わりましたが、
寒さは変らず、
身の危険を感じるくらい、
今年の寒さは堪えます。
週一スイムの特化日でし . . . 本文を読む
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