本日の修行

ランニング 15ｋｍ　1.26　HRAV140拍 午前中は所用多々でしたので、 午後から境川ＣＲをランニングです。 先週と同じコースですが、 途中で写真を撮ったりしたので タイムは4分も遅かったです。 本日は風も強くなく、先週より好条件、 昨日の休養で、体調も良かったのですが、 調子に乗って直ぐ無理をしてしまうので 途中の景色などに目をやり、 心地よい所で終了です。 写真は俣野の浄水所付近、 . . . 本文を読む