本日の修行

ランニング 11ｋｍ　1.04　HRAV138拍 午前中所用有りで 代休を取っていました。 平日に休むと、 何やかやと有りで、 自由になったのは、3時過ぎ、 「とりあえずランニング」へ出ました。 時間も距離も決めずに 走り始めましたが、 チンタラペースのまま、 ペースもテンションも上らずで、 寒くなる前に折り返して帰宅、 本日は終了です。 まっ、こんな日もありです、、、 写真は、毘沙門湾へ下 . . . 本文を読む