本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

10.2km　59分　HRAV137拍

パワーマックス

120W　32分　90rpm

土曜日以降ランニングを
サボっていましたので、
スイム特化日を返上して、
3日振りのランニングです。

サボった3日間は、
脚の休養になったようで、
何時ものペースよりは
幾らかアップのペースでした。

果たしてそれが
良い傾向になって行くのか、
それとも一時の気まぐれなのかは
今は判断出来ませんが、
故障が癒えつつあると思いたいです。

ランニング終了後は
クールダウンを兼ねて
パワーマックスを一漕ぎして
本日は終了です。

写真はキッズレーススタート前、
キッズ達もそうですが、
親御さん達の方もカメラを構えて、
スタート前の緊張の一時！！